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SKY CAMPUS HAPPINESS RETREAT 


Fica autónomo e aprende como ser mais produtivo, eficaz e atingir o máximo potencial através de práticas de relaxamento SKY, técnicas de respiração e consciência corporal, conexão social e liderança consciente. 



CONTEÚDO
Neste workshop praticamos técnicas de respiração muito eficazes e simples de implementar no dia a dia, entre elas a técnica SKY (Sudarshan Kriya) com evidência científica sobre o seu efeito na redução do stress e ansiedade, aumento de energia, e promoção de foco e clareza mental.

Além disso, aprendes a aumentar a resiliência e adquirir habilidades sociais e de liderança através de processos/jogos interactivos, dinâmicos e divertidos.


DURAÇÃO
5 dias (20-24 de Setembro)

LOCAL
TBA

HORÁRIO
Quarta, Quinta, Sexta 19h-21h
Sábado e Domingo 10h-17h

BENEFÍCIOS
Libertação de Stress e Fadiga
Estado mental mais calmo e focado
Obtenção de técnicas para utilização pós-curso de forma independente
Mais auto-confiança
Melhor qualidade de sono
Conexão Social 
Melhoria do Bem Estar Geral


PROFESSORES
Christoph Kollner
Veronica Quitalo


Este workshop inclui follow-ups disponíveis para rever e pôr em prática todo o conhecimento.
Também serão organizados eventos ao longo do ano para mais momentos de conexão e de partilha.

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