SKY CAMPUS HAPPINESS RETREAT Fica autónomo e aprende como ser mais produtivo, eficaz e atingir o máximo potencial através de práticas de relaxamento SKY, técnicas de respiração e consciência corporal, conexão social e liderança consciente. CONTEÚDONeste workshop praticamos técnicas de respiração muito eficazes e simples de implementar no dia a dia, entre elas a técnica SKY (Sudarshan Kriya) com evidência científica sobre o seu efeito na redução do stress e ansiedade, aumento de energia, e promoção de foco e clareza mental. Além disso, aprendes a aumentar a resiliência e adquirir habilidades sociais e de liderança através de processos/jogos interactivos, dinâmicos e divertidos.DURAÇÃO5 dias (20-24 de Setembro)LOCALTBAHORÁRIOQuarta, Quinta, Sexta 19h-21hSábado e Domingo 10h-17hBENEFÍCIOSLibertação de Stress e FadigaEstado mental mais calmo e focadoObtenção de técnicas para utilização pós-curso de forma independenteMais auto-confiançaMelhor qualidade de sonoConexão Social Melhoria do Bem Estar GeralPROFESSORESChristoph KollnerVeronica QuitaloEste workshop inclui follow-ups disponíveis para rever e pôr em prática todo o conhecimento.Também serão organizados eventos ao longo do ano para mais momentos de conexão e de partilha.Welcome On Board!
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