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Der FIT FOR SLEEP Schlafcheck

Kannst du von dir behaupten, an 7 Tagen die Woche immer zur gleichen Zeit aufzustehen bzw. einzuschlafen?*
Hasdt du deine Lichtquellen im Schlafzimmer und im Badezimmer an deinen Tagesrythmus angepasst?*
Hast du deine Trainingszeiten für Sport, an deinen Schlafrhythmus angepasst?
Ist dir bewusst, was des Nachts in ihrem Körper und im Gehirn geschieht?*
Ist deine Bettausstattung individuell angepasst worden? (mit Vermessung der Druckpunkte und der Körperform)

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